รู้จัก Moon Salutation หรือชุดท่าโยคะจันทรานมัสการ — ลำดับท่าโยคะที่อ่อนโยน เหมาะสำหรับช่วงมีประจำเดือน หรือใช้ฝึกก่อนนอน เพื่อคลายความเครียดและเตรียมร่างกายสู่การพักผ่อน
Tag Archives: ฝึกโยคะ
อยากเริ่มฝึกโยคะ แต่ไม่รู้จะทำยังไง? โพสต์นี้มีคำตอบ และมีวิดิโอสั้น ๆ ให้ลองฝึกตามด้วยนะคะ
เจออุปสรรคในการฝึกโยคะใช่ไหม? เรียนรู้วิธีปล่อยวาง สร้างความมุ่งมั่น และข้ามผ่านข้อจำกัดในการฝึกโยคะ เพื่อชีวิตที่สมดุลและมีความสุขมากขึ้น!