ปรับ Mindset เปลี่ยนมุมมองเพียงเล็กน้อย
ชีวิตก็แฮปปี้ได้แบบไม่ต้องมูเตลู!
จากคนที่เคยห่อเหี่ยว ไม่อยากเจอใคร เฉย ๆ กับทุกเรื่อง กังวลว่าจะทำให้คนอื่นไม่พอใจตลอดเวลา
จนได้เรียนรู้ ปรับความคิด ดีลกับตัวเองใหม่หมด เริ่มฝึกโยคะ เริ่มมองหาสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเอง เพียงแค่ทำตาม 7 mindsets ง่าย ๆ นี้ อิ่มรับประกันวันคุณจะแฮปปี้ขึ้นแบบ 1000%
อิ่มเจ็บมาเย๊อะ 1
ลดยุ่งเรื่องคนอื่น สนใจตัวเองมากขึ้น
เอาเวลาวุ่นวายเรื่องชาวบ้าน มาทำลิสต์ self-care ให้ตัวเองดีกว่าคุ้มกว่าเยอะ
2
รับแดดเช้า ใกล้ชิดธรรมชาติ
พาตัวเองไปที่ใหม่ ๆ
เติมพลังงานดี ๆ
3
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
อ่านหนังสือที่ชอบ
อย่าหยุดเรียนรู้ อย่าหยุดเพิ่มทักษะให้ตัวเอง
4
ตัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
คัดกรองสิ่งแวดล้อมที่ดี
เบาใจได้เยอะ
5
ออกกำลังกาย ขยับร่างกาย
ลองฝึกโยคะดูค่ะ ฝึกได้ทุกเพศทุกวัย
ขยับให้เลือดไหลเวียน สุขภาพดี ใจก็ดีตาม
6
ช่างมันให้ไว ใจดีกับตัวเอง
ฝึกปล่อยวาง
ไม่แบกทุกเรื่องให้หนัก
โอบกอดตัวเองให้เป็น
7
ฝึกขอบคุณสม่ำเสมอ
อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
ขอบคุณตัวเอง
และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต
ลองทำดูนะคะ ทำแล้วเป็นยังไง มาฟีดแบ็คคุยกันได้นะ!
มาเป็นส่วนหนึ่งกับเรา💛
สมัครรับข่าวสารจาก Immu Happy Yogi เพื่อไม่พลาดอัปเดตคลาส กิจกรรมพิเศษ
รวมถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองและการฝึกโยคะ ที่จะช่วยเติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจ