1. ความสม่ำเสมอ

ลุกขึ้นมาปูเสื่อฝึกทุกเช้า ไม่ว่าจะขี้เกียจแค่ไหน!

เพราะโยคะสอนให้เรารักตัวเอง … ถ้าเช้าไม่ได้ฝึก ขอนั่งยืดเหยียดบนเตียงเบา ๆ ก่อนนอนก็ได้น้า

2. ความมุ่งมั่น

ฝึกในท่าที่ไม่ชอบ หรือลองสิ่งที่ท้าทายบ้าง

อย่างท่านี้ Low Lunge เป็นหนึ่งในท่าตระกูล Backbend ที่เราไม่ชอบ อิ่มก็ต้องฝึก 555 เพราะช่วยเปิดร่างกายเรามากขึ้น และเข้าท่าอื่น ๆ ได้ดีขึ้นนั่นเอง

3. การปล่อยวาง

เมื่อวานทำไม่ได้ วันนี้ทำได้ พรุ่งนี้อาจทำไม่ได้อีก ก็ไม่เป็นไร!

เป็นครูโยคะแล้วยังไง? จู่ ๆ วันนี้จะเข้า Headstand ไม่ได้ ก็เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ

อย่ายึดติดค่ะ ปล่อยวาง มันเป็นเรื่องธรรมดา

อย่างในภาพนี้ กว่าอิ่มจะเข้าได้ ร่วงลงมาอยู่หลายรอบเชียว เรื่องจริ๊งงงงง

4. ความรักตัวเอง

เลิกเฆี่ยนตีตัวเองเมื่อทำไม่ได้ แต่เลือกโอบกอดและยอมรับตัวเองแทน

ฮั่นแน่!! หลังจากรวบรวมสติอีกครั้ง บอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” แล้วลองขึ้น Headstand อีกครั้ง ก็คือทำได้จ้า

อย่าเฆี่ยนตีตัวเองเด้อ ไม่งั้นเดี๋ยวเค้างอน ไปแอบเสียใจ แล้วไม่อยากเข้าท่านี้อีกเลยน้า

Compass Pose เป็นท่าที่อิ่มเคยฝึก เข้ายังไงก็เข้าไม่ได้ ด้วยความเป็นคนตัวแข็ง หลังแข็ง ขาตึง จ้ะ ครบทุกสิ่ง…แต่ด้วยความ “สม่ำเสมอ” และ ความ “มุ่งมั่น” อยู่ดี ๆ วันนึง เราก็เข้าท่านี้ได้เฉยเลย

กรี๊ดลั่นบ้านค่า ^^