Cat Stretch การฝึกโยคะแบบ Flow ที่มีการเคลื่อนไหวคล้ายการบิดขี้เกียจของน้องแมว ชวนมาทำความรู้จักว่าต่างจาก Cat-Cow อย่างไร และทำไมอิ่มถึงชอบฝึกเป็นประจำ
Tag Archives: Yoga Practice
เคยเห็นคนดูดท้องแล้ว “กวนท้อง” เป็นคลื่นไหม? 😆 นั่นคือ Nauli Kriya มาทำความรู้จักศาสตร์โยคะนี้ ตั้งแต่พื้นฐาน Uddiyana Bandha วิธีฝึก ไปจนถึงข้อควรระวัง
เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองด้วย 5 ท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมพลังบวกและความแข็งแกร่งจากภายใน ฝึกแล้วเห็นผลแน่นอน!
อยากเริ่มฝึกโยคะ แต่ไม่รู้จะทำยังไง? โพสต์นี้มีคำตอบ และมีวิดิโอสั้น ๆ ให้ลองฝึกตามด้วยนะคะ
โยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เราได้ไหม? การฝึกโยคะช่วยเพิ่มศักยภาพให้กับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างไร? กดอ่านเลยค่ะ
แชร์ประสบการณ์ของครูอิ่ม ใช้โยคะในการเยียวยาอาการบาดเจ็บจากกีฬา ความยืดหยุ่นที่ได้จากโยคะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูไวขึ้นและปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาได้!
อากาศร้อนๆ แบบนี้ ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ครูอิ่มมีวิธีคลายร้อน ลดอุณหภูมิในร่างกาย มาฝาก!
5 ท่าโยคะง่ายๆ และวิธีหายใจ พร้อมเคล็ดลับรับมือหน้าร้อนด้วยโยคะและอายุรเวท
Start your day feeling energized and focused! This Sun Salutation A guide offers a step-by-step breakdown of the poses you can practice at home for a quick and effective morning yoga routine.